Tipps & Tricks

Mit dem neuen Outdoor Gym im SEP kann ich trainieren, wann immer gerade Zeit ist, und das an der frischen Luft! Was will man mehr? Ich bin als Praktikant viel unterwegs in ganz Strausberg. Zwischendurch eine Runde an die Geräte — das kann ich nur empfehlen.

Die Laufbahn im Sportpark gehört zu den eher harten Tartanbahnen. Daher eignen sich hier eigentlich die gleichen Schuhe, die die Läufer:innen sonst auch im Gelände und auf der Straße nutzen. Wichtig ist grundsätzlich auf die richtige Balance aus Dämpfung, Flexibilität als auch Stabilität für den Fuß zu achten. Für das Training auf einer weichen Tartanbahn könnte man auch eher auf leichte, etwas weniger gedämpfte Laufschuhe zurück greifen.

In unserem Kundencenter leihen wir Ihnen gern ein Messgerät aus, mit dem Sie zu Hause auf die Jagd gehen können. So finden Sie die Übeltäter, die vielleicht häufiger abgeschaltet oder bei nächster Gelegenheit ausgetauscht werden sollten.

Stark verschmutzte oder unangenehm riechende Wäsche sollte man einweichen — Flecken bekommt man mit Kernseife und Natron gut heraus. Dafür braucht man keine Waschmaschine! Den Vorwaschgang kann man sich und der Umwelt ersparen.

Auf einer Blumenwiese ist immer was los, hier tobt das wilde Leben: Hummeln brummen, Bienen summen und prächtige Schmetterlinge flattern elegant von Blüte zu Blüte. Um diesen Anblick genießen zu können, braucht es zweierlei: Vorzug sollte man beim Anlegen eher heimischen Pflanzen geben, denn sonst können Insekten und Vögel oft wenig damit anfangen. Und dann braucht es noch Geduld, bevor sich eine gesäte Blumenwiese meist unerwartet schön entwickelt! Wer ungeduldig ist, kann jedoch Blumenzwiebeln stecken, bevor gesät wird. So ist auf der Fläche auch im Frühjahr schon ordentlich etwas los. Bärlauch, Buschröschen, Gelbes Buschwindröschen, Hohler Lärchensporn und Winterlinge fühlen sich auf normalen nährstoffreichen Flächen im Halbschatten und Schatten sowie unter Gehölzen sehr wohl! Für sonnigere Stellen im Garten, an denen es etwas trockener ist, kann man den allseits bekannten Schnittlauch, die Traubenhyazinthe sowie die Wiesenschlüsselblume einsetzen oder einsäen.

Je kälter, desto besser. Das spart Energie und ist gesund. Nur wenn man selbst gerade überhitzt ist, sollte man nicht allzu kalt duschen — das erhöht ein Herzinfarkt-Risiko. Wer beim Einseifen das Wasser abstellt, spart bis zu 30 % Wasser. Wichtig ist auch: Dichtungen und Brauseschlauch müssen dicht halten. Sonst fließt das wertvolle Nass an uns vorbei. Eine gute Investition ist ein Sparduschkopf, der spart bis zu 60 % Duschenergie und Wasser.

Was langweilig klingt, kann bis zu 20 % Kraftstoff sparen. Nebenbei ist es sicherer und schont die Nerven und den Nacken der Mitfahrer:innen, deren Köpfe nicht ständig durch Beschleunigungs- und Bremsaktivitäten zum Nicken gebracht werden. Also: Wer vorausschauend, gleichmäßig und moderat fährt, kommt gut an.

Noch nie waren Falten so in mode wie heute, denn beim Bügeln wird ordentlich Strom verbraucht. Sparen Sie sich das doch mal! Wenig Falten gibt es übrigens, wenn man die Wäsche noch im feuchten Zustand glatt und in Form zieht. Und Blusen und Hemden trocknen auf einem Bügel ohnehin fast faltenfrei.